cropped-cropped-LOGONOWE-3.png

Jak wygląda współpraca?

Nauczę Cię jak jeść zdrowo i trwale zmienić swoje nawyki żywieniowe.

1

Wybierz pakiet dla siebie i umów się na konsultacje

Dokładnie zapoznaj się z ofertą i regulaminem współpracy, a następnie umów się na konsultację. Przed konsultacją dietetyczną spisz swoje pytania i przemyśl, jakie dania i produkty, chciałbyś abym uwzględniła w Twoim jadłospisie. 

Konsultacje odbywają się online, w gabinecie we Wrocławiu przy ul. Kazimierza Wielkiego 67 wejście A, piętro I (Dobre Miejsce Centrum Terapii) lub z dojazdem do pacjenta na terenie Wrocławia i okolic.

Przed rezerwacją terminu proszę o informację, jaki rodzaj konsultacji Cię interesuje (stacjonarna czy online).

2

Wypełnij kwestionariusz żywieniowy

Po ustaleniu terminu konsultacji oraz jej opłaceniu w przeciągu 2 dni roboczych otrzymasz link do kwestionariusza żywieniowego. Wypełnij go dokładnie, bo dzięki temu będę w stanie przygotować dla Ciebie bardziej spersonalizowany jadłospis. W przypadku konsultacji stacjonarnej – kwestionariusz wypełniamy podczas wizyty.
Jeśli posiadasz, przygotuj także wyniki swoich badań. Przeanalizujemy je podczas konsultacji. Badania możesz dosłać także podczas trwania naszej współpracy. Posiadanie gotowych wyników badań nie jest warunkiem koniecznym do rozpoczęcia współpracy.

Podstawowy pakiet badań, które warto wykonać to: morfologia krwi, glukoza i insulina na czczo, TSH, fT3, fT4, lipidogram, próby wątrobowe, badanie moczu, poziom witaminy D (opcjonalnie).

3

Konsultacja wstępna

Konsultacja trwa ok 45-60 min. i odbywa się najczęściej przez rozmowę telefoniczną,  wideorozmowę (przed konsultacją otrzymasz link prowadzący do rozmowy wideo) lub WhatsApp. Podczas konsultacji omówimy wypełniony przez Ciebie kwestionariusz, ustalimy cele i kroki na pierwszy miesiąc naszej współpracy. Ustalimy również posiłki znajdujące się w jadłospisie, które najbardziej lubisz i najczęściej jadasz, tak aby jadłospis nie był trudny w przygotowaniu.

Podczas wizyty stacjonarnej wykonamy również analizę składu ciała na profesjonalnym analizatorze InBody 120, który m.in. mierzy poziom tkanki tłuszczowej, mięśniowej oraz ich procentową zawartość w ciele.

4

Jadłospis

Indywidualny plan żywieniowy otrzymujesz po ok. 7 dniach roboczych. Do jadłospisu dołączona jest także lista zakupów, indywidualne zalecenia żywieniowe, skrót menu na lodówkę oraz tabela wymienników produktów.

Pamiętaj, że każdy jadłospis jest dopasowany indywidualnie do Twoich preferencji żywieniowych oraz stanu zdrowia! Jeśli nie lubisz lub nie tolerujesz jakiegoś produktu, nie znajdziesz go w swoim jadłospisie (pamiętaj, aby poinformować mnie o tym podczas konsultacji/ w kwestionariuszu).

5

Monitorowanie postępów

Nasza współpraca rozpoczyna się w momencie otrzymania przez Ciebie jadłospisu.

Postępy monitorujemy poprzez stały kontakt (mailowy lub FB). Na początku proszę cię także o wykonanie poglądowych zdjęć Twojej sylwetki. Po dwóch tygodniach od wprowadzenia planu przesyłam Ci raport do wypełnienia, a po kolejnych dwóch tygodniach umawiamy się na konsultacje kontrolną – jeśli chcesz przedłużyć naszą współpracę.

6

Kontynuacja współpracy

Podczas konsultacji kontrolnej dokładnie sprawdzamy efektywność podjętej dietoterapii, zmodyfikujemy zalecenia i wskazówki dotyczące realizacji jadłospisu. Jest to też czas na wyjaśnienie wszystkich wątpliwości dotyczących nowego sposobu żywienia. Wspólnie znajdziemy sposoby, by pokonać ewentualne przeszkody w realizacji ustalonego celu. Po konsultacji kontrolnej otrzymasz kolejny, całkiem nowy jadłospis. Nowa dawka motywacji do dalszego działania – gwarantowana 🙂

Konsultacja kontrolna - jak się przygotować?

Zainteresowała Cię moja oferta?

Wczytuję kalendarz...

Co zjesz w moich posiłkach?